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중장년층 필독! 멀티 비타민이 치매를 늦춘다고? 최근 연구에 따르면, 멀티비타민을 꾸준히 섭취하는 것이 중장년층의 인지 기능 저하를 늦추는 데 도움이 될 수 있다는 결과가 발표되었습니다. 특히 50대 이상의 성인에게서 기억력 개선과 치매 예방 효과가 나타났다는 연구들이 이어지면서, 멀티비타민이 뇌 건강에 미치는 영향에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 그렇다면 멀티비타민이 실제로 치매 예방에 어떤 영향을 미칠까요? 그리고 어떤 성분이 가장 중요한 역할을 할까요? 이번 글에서는 최신 연구 결과를 바탕으로 중장년층에게 멀티비타민이 왜 필요한지 자세히 살펴보겠습니다.멀티비타민이 치매 예방에 미치는 영향중장년층이 가장 걱정하는 건강 문제 중 하나가 바로 치매입니다. 치매는 뇌세포 손상으로 인해 기억력과 인지 기능이 저하되는 질환으로, 아직까지 확실한 치료법이 .. 2025. 2. 25.
25년 중국 신종 바이러스, 또 다른 팬데믹? 2025년 중국에서 새로운 코로나 바이러스 HKU5-CoV-2가 발견되면서 전 세계 보건 당국과 과학자들이 촉각을 곤두세우고 있습니다. 2019년 처음 보고된 코로나19(COVID-19)가 전 세계적으로 대유행을 일으킨 후, 여러 변이 바이러스가 출현했지만, 이번 HKU5-CoV-2는 기존 변이와는 다른 특성을 가진 것으로 분석되고 있습니다. 과연 이 새로운 바이러스가 또 다른 팬데믹을 초래할 가능성이 있을까요? 본 글에서는 HKU5-CoV-2의 특성과 감염 경로, 그리고 앞으로의 전망에 대해 자세히 살펴보겠습니다.HKU5-CoV-2, 기존 코로나19와 무엇이 다른가?신종 바이러스 HKU5-CoV-2는 코로나바이러스 계열에 속하지만, 기존 코로나19 바이러스(SARS-CoV-2) 및 그 변종들과는 몇 가.. 2025. 2. 24.
청소년 사이 ADHD 약물 남용 실태 최근 청소년들 사이에서 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애) 치료제의 오남용 문제가 심각하게 대두되고 있습니다. 시험 성적 향상이나 집중력 증가를 목적으로 의사의 처방 없이 약물을 복용하는 사례가 늘어나면서, 신체적·정신적 부작용에 대한 우려도 커지고 있습니다. ADHD 치료제가 청소년들 사이에서 어떻게 남용되고 있는지, 그 위험성과 예방 방안에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. ADHD 치료제, 청소년들이 왜 남용할까?ADHD 치료제는 원래 주의력 결핍과 과잉 행동을 조절하기 위한 목적으로 사용됩니다. 그러나 최근 몇 년 사이, 비(非)ADHD 청소년들 사이에서 '공부 잘하는 약', '집중력 높이는 약'이라는 인식이 퍼지면서 약물 남용 사례가 급증하고 있습니다.① 시험과 성적 압박대입 경쟁이 치열한 한국과 .. 2025. 2. 24.
착즙 주스 TOP3, 간 건강에 좋은 조합은? 현대인의 간 건강을 지키기 위해 착즙주스를 활용하는 방법이 주목받고 있습니다. 간은 우리 몸의 해독 기관으로, 올바른 영양 섭취가 중요합니다. 특히 비트, 당근, 밀크시슬 같은 자연 재료를 활용하면 간 건강을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 이번 글에서는 간 건강에 도움이 되는 착즙주스 TOP3와 그 조합을 소개합니다.1. 비트 + 당근 + 레몬 – 간 해독에 좋은 주스비트는 대표적인 간 해독 식품으로 알려져 있습니다. 비트 속 '베타인' 성분은 간의 해독 기능을 지원하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 여기에 베타카로틴이 풍부한 당근을 더하면 항산화 효과가 배가되며, 레몬의 비타민 C는 간 세포를 보호하는 역할을 합니다.비트 착즙주스 레시피재료: 비트 1/2개, 당근 1개, 레몬 1/2개, 물 100.. 2025. 2. 23.
간이 보내는 SOS! 주요 질환별 증상 분석 간은 '침묵의 장기'라고 불릴 정도로 이상이 생겨도 뚜렷한 증상이 나타나지 않는 경우가 많습니다. 하지만 간이 보내는 적신호를 무시하면 지방간, 간염, 간경변 등 심각한 질환으로 발전할 수 있습니다. 이번 글에서는 간 건강이 나빠졌을 때 나타나는 주요 증상과 대표적인 간 질환을 분석하고, 치료 및 관리 방법을 자세히 살펴보겠습니다.1. 지방간 – 간에 쌓인 지방이 위험 신호를 보낸다지방간은 간에 지방이 과도하게 축적되는 질환으로, 초기에는 특별한 증상이 없지만 악화되면 다양한 건강 문제를 일으킵니다.주요 증상만성 피로감과 집중력 저하복부 팽만감과 오른쪽 상복부 불편감간 수치(AST, ALT) 상승체중 증가 또는 갑작스러운 체중 감소원인과 위험 요소과도한 알코올 섭취 (알코올성 지방간)고지방·고탄수화물 식.. 2025. 2. 23.
운동하는 사람 필수! 관절 보호 음식과 보충제 운동을 하면 관절이 많은 부담을 받게 됩니다. 특히 달리기, 웨이트 트레이닝, 요가 등 다양한 운동을 할 때 관절 건강을 지키는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 관절을 보호하는 영양소를 충분히 섭취하고, 올바른 식습관을 유지해야 합니다. 이번 글에서는 운동을 즐기는 사람들에게 필수적인 관절 보호 음식과 영양제에 대해 알아보겠습니다.1. 관절 건강을 위한 필수 영양소관절을 보호하기 위해서는 특정 영양소가 필수적입니다. 특히 콜라겐, 글루코사민, 오메가3, 비타민 D, 칼슘 등이 관절 건강에 중요한 역할을 합니다.콜라겐: 관절을 구성하는 연골과 인대를 탄탄하게 유지하는 데 도움을 줍니다.글루코사민: 관절 윤활을 돕고, 연골 조직의 손상을 막아줍니다.오메가3 지방산: 염증을 완화하고 관절 통증을 줄이는 효과가.. 2025. 2. 22.

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